桑葚怎么吃治白发，桑葚治白发食谱
现在很多老年人甚至年轻人都被白发困扰 ， 白发往往与肾虚、气血亏虚有关 ， 适当补益肾精有助于改善这种现象 。桑葚就有补肾养血的功效 ， 那么桑葚怎么吃治白发呢?
桑葚怎么吃治白发 1、桑葚黑枸杞茶
【桑葚怎么吃治白发，桑葚治白发食谱】 食材：桑葚10克、黑枸杞10克
做法：取适量桑葚放入杯中 ， 加入适量沸水之后焖泡10分钟即可 。
功效：桑葚茶有很好的滋阴补血、补肾益精的作用 ， 对于肝肾亏虚导致的失眠健忘、须发早白等有很好的改善作用 。除此之外 ， 常吃桑葚黑枸杞还有延缓衰老、美容养颜的作用 。
2、桑葚粥
食材：桑葚30克 ， 黑糯米100克
做法：将桑葚洗干净之后与糯米一起放入锅中 ， 加入适量清水煮粥 ， 煮熟之后可以根据自己的口味适量添加冰糖 。
功效：桑葚粥有滋补肝肾、养血明目的作用 ， 对于肝肾亏虚导致的头晕眼花、白发等有很好的治疗作用 。
3、桑葚红枣桂圆水
食材：桑葚干5克 ， 桂圆肉5颗 ， 红枣5颗
做法：将桑葚干、桂圆肉和去核红枣一起当入杯中 ， 加入适量开水焖泡10分钟 ， 即可饮用 。
功效：桑葚红枣桂圆水有很好的补血益气、宁心安神的作用 ， 对于心血不足导致的心神不宁、失眠有很好的作用 ， 也能改善气血亏虚所致的白发 。
结语：桑葚怎么吃治白发 ， 以上三种桑葚食谱都有治疗白发的作用 。需要注意的是 ， 仅依靠食疗方来治疗白发的效果十分有限 ， 所以最好是在医生的指导下 ， 将桑葚和其它药物一起配合食用 。
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