男人身体怕冷怎么办呢

季节已经进去了冬天,冬天是让很多人都很头疼的季节 。冬季温度低,南方湿气重,特别是冬天的阴雨天气加上寒风,简直是让人受不了 。所以大家都会普遍比较怕冷 。那么,怕冷也不仅仅是女人的专利,男人一样是很怕冷的 。男人身体怕冷也是正常的现象,那是不是有什么好办法?
核桃营养价值:被称为“果中第一补品” 。核桃仁油脂含量达58%在坚果中高居榜首 , 主要含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,且富含磷脂,还含有丰富的B族维生素和维生素E 。除了帮助身体抵御寒冷外 , 也是健脑和抗衰老的有益食品 。推荐用量:每餐10克左右 。食用搭配:核桃仁加红枣熬粥 。最能发挥其“暖身”作用 。核桃里脊、核桃淡菜瘦肉汤,也具有温补肺肾的养生功效,可以在家里尝试制作 。
贴心提示:主要适宜于肺肾虚寒者 。容易气喘、头发早白、产后体弱、老年体衰者也可食用 。经常上火,患有腹泻,或痰热咳嗽者 , 尽量避免食用 。海参营养价值:有“海中人参”之称,每100克海参中蛋白质高达50克,并含丰富的镁、铁、锌等微量元素 , 对体内热量代谢有重要作用 。不仅可以“暖身”,还是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品 。
推荐用量:鲜海参,每餐50~100克 。食用搭配:为提高功效 , 最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配 , 并煨炖成各种香浓的汤品 。
贴心提示:海参作用温和,极易消化吸收,可作为儿童,妇女、老年人日常养生保健食用 。适于肾虚、精血亏虚体质者,痰多,便溏者别多吃 。
多吃补血补气的东西,现在是秋冬季节,可适当增加红肉的摄?。缮?nbsp;, 不要吃凉性的食物 。睡前泡泡热水脚,还要配合适当的运动 。
【男人身体怕冷怎么办呢】男人身体怕冷终究还是因为阳气不足,肾亏所致 , 这就需要从这方面下手 。平时,首先要多吃一些利于补充气血的食物,而且可以增强肾功能的 。当然除了吃东西方面,身体锻炼,增强体质也是非常有必要的 。男性朋友为了自己的健康要多锻炼 。

    推荐阅读